Podczas długich podróży, zwłaszcza kiedy jesteśmy kierowcą nasze nogi strasznie się męczą. Należy na to zwrócić uwagę aby podróż była bezpieczna. Oprócz tego, że powinnaś mieć wygodne buty (odradzane są szpilki i wysokie obcasy oraz buty wysokie, przylegające do łydki).
Nie powinny krępować ruchów i uciskać łydki – zatrzymując krążenie. Co jakiś czas rób przerwy w prowadzeniu samochodu. Pospaceruj chwilę po parkingu, lesie. Zrób kilka przysiadów, skłonów. Rozprostuj kolana, może wykonasz króciutki masaż.
Posmaruj też łydki żelem chłodzącym, który powinien dać ukojenie, zmniejszyć opuchliznę, poprawić krążenie i dać poczucie odprężenia. Jeśli masz taką możliwość, przynajmniej na chwilę połóż się z nogami podniesionym do góry. Nie pij gazowanych napoi, staraj się za to pić dużo niegazowanej wody mineralne. Zrezygnuj z paluszków, słonych orzeszków itp. Warzywa i owoce – to idealna dieta dla ciebie i twoich nóg!
Ew
Related posts:
- Zmęczone nogi Jak walczyć ze zmęczeniem nóg? Czy pod koniec dnia Twoje nogi są zmęczone i opuchnięte? Chciałabyś wiedzieć, jak temu zaradzić? Oto kilka podpowiedzi. Problem zmęczonych nóg dotyka coraz więcej Polek.......
- Masaż dłoni Zadbane dłonie to dłonie piękne, ale i zdrowe. Do ich zdrowia może przyczynić się masaż. Tak jak Twoje stopy czy ramiona potrzebują masażu, tak samo potrzebują go Twoje dłonie. Masaż......
- Walka o gładką cerę z pryszczami Masz już tyle lat, że wiesz, iż niedoskonałości skory to na pewno nie jest młodzieńczy trądzik. Stosujesz różnego rodzaju preparaty, kiedy tylko na Twoje twarzy znów pojawiają się pryszcze, ale......
- Masło czy margaryna? W chwili obecnej na rynku mamy naprawdę duży wybór margaryn i maseł. Jaka jest między nimi różnica? Oprócz oczywiście tej podstawowej – smakowej? Margaryna powstała z tłuszczów roślinnych, masło –......
- Piękne nogi na dłużej Letnie dni to czas, gdy kobiety chętnie zrzucają z siebie zbędne części garderoby i pokazują więcej opalonego ciała. Jednak aby przyciągać męskie spojrzenia, nie wystarczy, żeby skóra była zarumieniona przez......
